bcbickford- Журнал, 22 сен 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2014:

1940 ккал

Жир: 78,58г | Белк: 119,63г | Углев: 194,84г. Обед: Ketchup, Chicken Breast, Meijer White Hamburger Buns, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Clancy's Corn Chips. Ужин: Green Peas (Frozen), Traditional Style Pink Salmon, Quick Oats, Egg. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Brownie, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 22 сен 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса