Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022
|
81,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2906 ккал
|
Жир: 83,47г | Белк: 162,56г | Углев: 373,56г.
Завтрак: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Ужин: Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef, Vlasic Bread & Butter Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
