912yuuta- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

4115 ккал

Жир: 135,26г | Белк: 199,00г | Углев: 513,97г. Завтрак: オーケーチキンカツ, 牛もも赤身, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Обед: おかめ納豆おかめ仕立て, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: プリマハム特選香薫, 肉野菜炒め, ご飯. Перекус/Другое: 丸永製菓白くまデザート練乳, 友桝飲料ドリアンサイダー, 有楽製菓ブラックサンダーミニバーアーモンド＆ヘーゼルナッツ, ローソンからあげクンハッピーターン味, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса