LegoNindzyaga- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022

63,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

1685 ккал

Жир: 63,98г | Белк: 93,79г | Углев: 181,33г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Обед: Помидоры, Grow Food Творожная Запеканка с Яблочным Конфитюром, Рис с Овощами. Ужин: Приневское Молоко 1.5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Махеевъ Джем Лимонный, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрое Застолье Сушка Алтайская Малютка с Маком, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса