Jo Bitoh.s- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

2227 ккал

Жир: 86,29г | Белк: 151,88г | Углев: 199,83г. Завтрак: Savas プロテイン, キッコーマン調整豆乳, ご飯, 生卵. Обед: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブンおにぎり紅鮭, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: 日清オイリオごま油香るチョレギ, サラダ, 卵とじスープ, タコ, いきなりステーキサーロインステーキ, 生卵, ご飯. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса