Jo Bitoh.s- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1784 ккал

Жир: 66,28г | Белк: 131,13г | Углев: 161,34г. Завтрак: ご飯, キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: セブンイレブンおにぎり紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: ファミリーマートお味噌汁たっぷり野菜, 日清オイリオごま油香るチョレギ, 牛肉, 卵, 韓国海苔, 豚ロース, ご飯. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса