|
Casa. Jejum s/ cg
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 189,82г | Углев: 226,18г.
Завтрак: Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Обед: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Macarrão, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Turma da Mônica Maçã, Parmalat Leite Desnatado, Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%, Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
