@foconoshape- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois da jacada do fim de semana, voltamos pro foco🫠

63,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

1132 ккал

Жир: 28,25г | Белк: 46,23г | Углев: 158,84г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mini Kibe, Coxinha de Festa. Обед: Sol Gelatina de Limão , Umbu, Sol Gelatina de Uva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida. Ужин: Café Brasileiro Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Pudim Proteico. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса