Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 69,01г | Белк: 79,48г | Углев: 145,52г.
Завтрак: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Soft White Roll, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Morrisons Premier Deli Breaded Ham. Ужин: Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Crackers , Baxters Redcurrant Jelly, Tesco Beansprouts, Tesco Runner Beans, Turkey Thigh Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Asda Chosen By You Beef & Onion Crisps, By Sainsbury's Nectarines, Frijj Banana Milkshake, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
4622 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Sleeping - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 0 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Стирка Белья - 1 час, Уборка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
