Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2014
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3120 ккал
|
Жир: 124,26г | Белк: 91,78г | Углев: 411,42г.
Завтрак: Morrisons Wholewheat Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Clementines. Ужин: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Irish Yogurts Strawberry Diet Yoghurt, Iceland Garlic Baguette, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Tomatoes, Lettuce, Tesco Cucumber, Sweet Red Peppers, Spinach, Shallots, Tesco Golden Delicious Apple. Перекус/Другое: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Warburtons Fruit Loaf with Orange, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Truffles, Graze Brooklyn Bites, Bananas. подробнее ...
|
|
3277 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
