Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2022
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 65,05г | Белк: 153,11г | Углев: 230,16г.
Завтрак: Пятерочка Сахар, Зерница Хлебцы Столовые, Нектарин, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, SPAR Говядина Ребра. Обед: Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка на Гриле, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мистраль Рис Басмати Отварной. Ужин: Командор Хлопья Многозерновые, Сады Придонья Яблочное Пюре, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. Перекус/Другое: Рахат Шоколад Молочный , 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Свежий Хлеб Шарлотка, Ударница Мармеландия Дольки, Невская Сушка Кронштадтские Колечки, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Ёбатон Jamy Pie, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
macleodtanja-Изменение Веса
|
