Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 38,61г | Белк: 109,59г | Углев: 204,41г.
Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Обед: Semente de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Swift Carne Moída de Frango. Ужин: Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Swift Carne Moída de Frango. Перекус/Другое: Morangos, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Uniagro Amêndoa Laminada, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
