|
72,20. -400грамм. Вчера больше 3000ккал употреблено, но и ушло вчера не мало благодаря продуктам содержащим клетчатку,благодаря чему в минусе небольшом осталась... Вообще надо как-то себя уже заставлять питаться более здоровее для себя же, лето на исходе, да и организм уже тоебует и соскучился по более наполненному рациону (обогащенному) , а не пустым углеводам... 🙂
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2604 ккал
|
Жир: 120,02г | Белк: 131,94г | Углев: 255,56г.
Завтрак: МКС Мороженое Крем-Брюле, из Вологды Молоко 1,5%, Nestle Maxibon Страчателла, Nectarines, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Курага. Ужин: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кузя Кукурузные Палочки, Древо Жизни Паста Шоколадная, Walnuts. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
