chrisw77- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

3331 ккал

Жир: 128,09г | Белк: 178,26г | Углев: 372,02г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Fairlife High Protein Chocolate. Ужин: Taco Bell Beefy Melt Burrito, Taco Bell Steak DoubleDilla, Taco Bell Chicken Power Menu Bowl , Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3285 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса