|
My plan for this week:
Yoga 4 days
Reduce phone screen time to less than 1 hour a day
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 43,15г | Белк: 84,39г | Углев: 207,42г.
Завтрак: Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Carrots, Trader Joe's Nutritional Yeast , Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Butterscotch Hard Candy, Hakubaku Organic Ramen, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Zucchini. Ужин: Mixed Salad Greens, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Walden Farms Asian Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast . Перекус/Другое: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Coffee, 2% Fat Milk, Safeway Croissant, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Йога - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
