912yuuta- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

6008 ккал

Жир: 239,06г | Белк: 274,54г | Углев: 707,40г. Завтрак: ローソンからあげクンほりにし, ローソン大きなおにぎり旨辛豚キムチ, ローソンおにぎり焼豚. Обед: ローソンクリームたっぷりシュークリーム, 太巻き, ニシナとりめし, マクドナルドチーズロコモコ, マクドナルドサムライマック. Ужин: シャトレーゼおはぎ, ニッスイちくわの磯辺揚げ (16,2g), オレアイダ皮つきポテト, 唐揚げ, かつおのたたき, サーモンの刺身, チャプチェ, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインゴールデンレイヤードプロテインバー, ブルボンスローバー, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, 有楽製菓ブラックサンダーミニバーアーモンド＆ヘーゼルナッツ. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса