Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 45,70г | Белк: 112,61г | Углев: 105,47г.
Завтрак: Laranja Pêra, Pilão Café, Clara de Ovo, Peito de Frango Cru, Kenko Gergelim Branco Tostado, A Granel Farelo de Aveia. Обед: Repolho, Abóbora Cabotia, Peito de Frango Cru, Camil Feijão Carioca Cozido, Kenko Gergelim Branco Tostado, Laranja Pêra, Tomates, Pepino (com Casca). Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho, Clara de Ovo, Peito de Frango Cru, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Cenouras, Kenko Gergelim Branco Tostado. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Panco Pão Integral, Pilão Café. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thayscorrea21-Изменение Веса
|
