Mike in NC- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1938 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 116,24г | Углев: 215,17г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg. Обед: Multigrain Bread, Sweet Cherries . Ужин: HEB Parmesan, Turkey Meat , Ravioli with Tomato Sauce, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Berries, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса