FgMenezes- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя FgMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

98,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1573 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 125,19г | Углев: 154,18г. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Frimesa Banha de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Swift Bisteca Suína , Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Paulista Leite UHT Integral, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Nutrata Whey Star 100% Concentrado Vanilla Ice Cream. подробнее ...

3709 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FgMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FgMenezes- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

FgMenezes-Изменение Веса