Dalvison30- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

78,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

2162 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 133,39г | Углев: 268,43г. Завтрак: Seara Pão de Queijo Tradicional, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Pão Integral. Обед: Abacaxi, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Marilan Rosquinha de Chocolate , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Doce de Leite, Bauducco Wafer Chocolate , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса