a.n.a.m.o.r- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя a.n.a.m.o.r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1348 ккал

Жир: 77,89г | Белк: 58,33г | Углев: 110,10г. Завтрак: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сметана, Останкино Свинина Мадера, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Сыр Творожный, Банановый Пирог. Обед: Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Гречка Отварная. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Камбала. Перекус/Другое: Пятерочка Нектарин , Чистая Линия Мороженое Кактус Гранатовый, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.n.a.m.o.r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.n.a.m.o.r- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

a.n.a.m.o.r-Изменение Веса