rpichu- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 45,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1229 ккал

Жир: 41,69г | Белк: 77,53г | Углев: 142,50г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Hacendado Yogur Natural 0%, Huevo, Arteoliva Mayonesa con 7% Aceite de Oliva, Judías Verdes, Patata Cruda. Ужин: Peras, IFA Eliges Queso Fresco 0% M.G, Hacendado +Proteínas Natural. Перекус/Другое: Melocotones. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю