Paulo Fernando1981- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя Paulo Fernando1981 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

114 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1711 ккал

Жир: 56,18г | Белк: 74,96г | Углев: 222,54г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Tomates, Alface, Arroz Branco, Batata Inglesa Cozida, Rabada. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Aveia, Farinha Aveia, Banana Prata. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo Fernando1981-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo Fernando1981- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

Paulo Fernando1981-Изменение Веса