Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1168 ккал
|
Жир: 41,05г | Белк: 46,24г | Углев: 164,86г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Air. Обед: Air, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Ужин: Air, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Pangsit Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Bihun (Dimasak), Nissin Biskuit Gabin Original, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10. Перекус/Другое: Air. подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
