Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 68,20г | Белк: 93,80г | Углев: 124,07г.
Завтрак: Yeast, Butter, Whole Wheat Flour. Обед: No Name Mixed Berries, Prana Organic Raw Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, NOW Beef Gelatin Powder, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Ужин: Olive Oil, Hot Chili Pepper, Soy Sauce, Ginger, Garlic, Bell Peppers, Onions, Cabbage, Cool Runnings Jerk Seasoning, Chicken Leg (Skin Eaten), Whole Wheat Flour, Butter, Yeast, Unknown Loose Leaf Bulk Rooibos, NOW Beef Gelatin Powder. Перекус/Другое: Kraft Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BonnieStar-Изменение Веса
|
