Alain Lachman- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

91,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

2399 ккал

Жир: 49,30г | Белк: 258,32г | Углев: 198,73г. Завтрак: White Bread, Spinach , Mushrooms , Egg Yolk , Egg White . Обед: White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Sea Bass. Ужин: Baked or Grilled Sea Bass, White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked). Перекус/Другое: Amazonia Raw Protein Isolate, Monster Energy Pipeline Punch, Almonds , Musashi Protein Bar, Cooked Green Peas (from Frozen), Chicken Breast Meat, White Rice (Long-Grain, Cooked) . подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса