luyboff1209p- Журнал, 21 авг 22

День 13
1.Обтирание лица льдом из отвара ромашки
2.Массаж лица
3.Вакуум живота
4.Питание на дефиците ккал
5.Пила вит Д3
6.Мазала реснички маслом
7.Лежала на валике для осанки
8.Лежала на валике для талии
Хвалю себя, я супер умничка!!!

85,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1698 ккал

Жир: 82,07г | Белк: 49,12г | Углев: 200,52г.   Завтрак: Каравай Хлеб Черный Столовый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Нескафе Кофе, Orion Чокопай, Восход Торт Домашний со Сметаной. Обед: Сладуница Конфеты Няшечка, Нескафе Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Сметана 20%, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Ужин: Грабли Свекольник, Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...