Mike in NC- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1979 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 147,47г | Углев: 208,98г. Завтрак: Nut Mixture with Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Skinless Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Blue Cheese , Carrots, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Berries, Pure Heart Seedless Watermelon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса