Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2865 ккал
|
Жир: 80,81г | Белк: 253,07г | Углев: 292,02г.
Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Обед: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, White Rice, Black Beans (Canned). Ужин: Aldi Black Angus Top Round Steak, Black Beans (Canned), White Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Jim Beam Bourbon. Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn (14g), Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Bananas, Expo Fresh Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Birthday Cake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Chip Wafer Snacks, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
