madamelaine- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1527 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 65,80г | Углев: 186,29г. Завтрак: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Onnit Plant Based Protein. Обед: Peach, RxBar Plant Protein Bar. Ужин: Trader Joe's Organic Vegetarian Chili, Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Kirkland Signature Almonds, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Перекус/Другое: Earth Grown Vanilla Oat Milk Ice Cream with Chocolate Chip Cookies, Simply Nature Soy Milk, Sweet Cherries . подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гребля - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса