Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 67,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3257 ккал
|
Жир: 99,76г | Белк: 176,94г | Углев: 395,10г.
Завтрак: Elma, Bal, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Harras Hindi Füme Eti, Harras Tost Ekmeği, Nestle Bitter Çikolata, Harras Hindi Füme Eti. Обед: Ülker Piko, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Harras Tost Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yumurta Beyazı, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ülker Kakao, Mlife Yulaf Ezmesi, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Ужин: Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Yumurta Beyazı, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Перекус/Другое: Patatesli Börek. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
