LegoNindzyaga- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1611 ккал

Жир: 75,63г | Белк: 95,66г | Углев: 118,37г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Слива, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Ужин: Вареное Яйцо, Kozel Пиво Темное, Ржаной Хлеб, Зеленые Оливки, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Запеканка из Кабачков. Перекус/Другое: Магнит Слива, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Нектарин. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса