|
SG 50 min. XTRAFIT
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 46,58г | Белк: 190,60г | Углев: 265,47г.
Завтрак: Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Banane. Ужин: REWE Chili Bohnen, Simon Delikatess Rindergulasch, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Rockstar Xdpower Hardcore Apple, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Frey Nutrition Amino Liquid, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Reine Buttermilch, Weider Yippie! Fruits Raspberry-Vanilla, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
