olocofsa- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022

100,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1806 ккал

Жир: 52,74г | Белк: 184,78г | Углев: 148,46г. Завтрак: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Peito de Frango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Обед: Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Ужин: Brócolis, Abóbora Japonesa, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю