morka_ximera- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя morka_ximera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1322 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 100,50г | Углев: 124,07г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры Черри, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Ужин: Kamis Зелень Петрушки, Лук, Томатная Паста, Морковь, Капуста, Куриное Филе. Перекус/Другое: Цезарь Пельмени, Яблоко Зеленое, Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Творог 5%. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

morka_ximera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

morka_ximera- Журнал, 20 авг 22

Оставить свой Комментарий

morka_ximera-Изменение Веса