Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 58,61г | Белк: 46,70г | Углев: 115,42г.
Завтрак: Wei Wang Mini Pao, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Fukumi Nasi Porang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kinder Kinder Joy, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih, Air. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. Ужин: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tahu, Bihun (Dimasak), Air. Перекус/Другое: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Air. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
