Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2972 ккал
|
Жир: 77,06г | Белк: 135,99г | Углев: 426,24г.
Завтрак: Pão de Queijo, Café com Açúcar. Обед: Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Tempura de Vegetais, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Uramaki, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Sushi, Temaki de Salmão, Frango Teriyaki, Tempura de Camarão, Temaki de Atum, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Yakisoba, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão, Guioza, Yoki Paçoca , Paçoca, Santa Helena Paçoca, Doce de Leite, Aviação Doce de Leite Pastoso, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Sodiê Brigadeiro, Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Maguary Suco de Maracujá. Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
