Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 83,71г | Белк: 100,74г | Углев: 31,60г.
Завтрак: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Nescau Achocolatado em Pó, Psyllium, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
