912yuuta- Журнал, 19 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2022:

5000 ккал

Жир: 176,08г | Белк: 164,35г | Углев: 676,80г. Завтрак: マックスバリュねぎ塩トントロ, ご飯. Обед: セブンイレブン国産こしひかりごはん. Ужин: 焼き肉, ご飯. Перекус/Другое: 森永乳業 Mt.RAINIER キャラメルトコナッツ, サントリーデカビタC ダブルスーパーチャージ, 大塚製薬ポカリスエットイオンウォーター, 森永乳業爽快ミントミルクティー, ポッカサッポロ豆乳で作ったヨーグルト, 明治 LG21, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, オイシス全粒粉ブレッド. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса