Laque- Журнал, 19 сен 14

Home Scale:183.2 YMCA Scale:183

Crazy lazy week for me I did workout most days which is gd. So far doin gd on my challenge eatin all home cook meals & MANN this is hard i'll admit I plan 2 go 2 Subway 2nite 4 dinner even tho I really some fried chicken w/red bean & rice

83,1 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2407 ккал

Жир: 111,64г | Белк: 99,88г | Углев: 252,26г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin, HEB 100% Real Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium. Обед: Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Dole Pineapple Chunks in its Own Juice. Ужин: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Subway 6" Italian BMT. Перекус/Другое: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: YMCA D.T AMT - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...