Mike in NC- Журнал, 19 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2022:

2023 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 110,60г | Углев: 303,66г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries. Обед: Whole Wheat Bread, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Ужин: Pork Loin (Tenderloin) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Cheese , Great Value Corn on The Cob. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Publix Organic Whole Mixed Berries, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса