Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
eliJR
Журнал
19 авг 22
eliJR- Журнал, 19 авг 22
Параметры Пользователя eliJR
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Un poco más 💪que ganas tengo de perder el 7 de vista en la báscula 🤣🤣
70,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 августа 2022:
1116 ккал
Жир: 35,57г | Белк: 48,79г | Углев: 141,32г.
Завтрак:
Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Mechada .
Обед:
Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata.
Ужин:
Hacendado Quesitos Light, Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Ligero de Garbanzos con Espinacas.
Перекус/Другое:
Hacendado Pera Ercolina.
подробнее ...
2184 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
pues ya no queda nada💪🏻💪🏻
19 авг 22 написано членом:
marmag1
Ánimo!! En nada lo tienes
19 авг 22 написано членом:
GemmaFer
animo que seguro consigues tu objetivo, pero cuida mucho de hacer algo de "ejercicio" lo que sea que puedas hacer... caminar o coger con las manos 1kg... lo que sea para no perder la masa muscular que ya tengas adquirida sino el peso que bajes no será de tu agrado. mucho ánimo y fuerza para continuar en esta dura lucha
19 авг 22 написано членом:
Sergi-0
💪🏻💪🏻💪🏻
19 авг 22 написано членом:
SieteTresEva
Gracias a tod@s 🥰 Sergio eso voy haciendo desde que empecé a poder caminar dentro de mis posibilidades ( que aún son pocas) hago todo lo que puedo y un poco más, porque de tantos meses en cama me quedé sin masa muscular ninguna, así que ahora aparte de perder peso mi objetivo es ganar masa muscular poco a poco pero siempre luchando 💪😉
19 авг 22 написано членом:
eliJR
Esa es la actitud eli, ánimo y con fuerza
19 авг 22 написано членом:
Sergi-0
Jajajaja igual me pasó, el día que vi el 6 casi tumbo la pared del cuarto de baño celebrándolo jajajajajaja
24 авг 22 написано членом:
pcpizahra97
Jjjajja así estoy yo PCP deseando ver el peso ya correcto 😍 no se la que liare en ese momento 🤣🤣
24 авг 22 написано членом:
eliJR
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
eliJR-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю