eliJR- Журнал, 19 авг 22

Параметры Пользователя eliJR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Un poco más 💪que ganas tengo de perder el 7 de vista en la báscula 🤣🤣

70,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2022:

1116 ккал

Жир: 35,57г | Белк: 48,79г | Углев: 141,32г. Завтрак: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Mechada . Обед: Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Ужин: Hacendado Quesitos Light, Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Ligero de Garbanzos con Espinacas. Перекус/Другое: Hacendado Pera Ercolina. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

pues ya no queda nada💪🏻💪🏻

19 авг 22 написано членом: marmag1

Ánimo!! En nada lo tienes

19 авг 22 написано членом: GemmaFer

animo que seguro consigues tu objetivo, pero cuida mucho de hacer algo de "ejercicio" lo que sea que puedas hacer... caminar o coger con las manos 1kg... lo que sea para no perder la masa muscular que ya tengas adquirida sino el peso que bajes no será de tu agrado. mucho ánimo y fuerza para continuar en esta dura lucha

19 авг 22 написано членом: Sergi-0

💪🏻💪🏻💪🏻

19 авг 22 написано членом: SieteTresEva

Gracias a tod@s 🥰 Sergio eso voy haciendo desde que empecé a poder caminar dentro de mis posibilidades ( que aún son pocas) hago todo lo que puedo y un poco más, porque de tantos meses en cama me quedé sin masa muscular ninguna, así que ahora aparte de perder peso mi objetivo es ganar masa muscular poco a poco pero siempre luchando 💪😉

19 авг 22 написано членом: eliJR

Esa es la actitud eli, ánimo y con fuerza

19 авг 22 написано членом: Sergi-0

Jajajaja igual me pasó, el día que vi el 6 casi tumbo la pared del cuarto de baño celebrándolo jajajajajaja

24 авг 22 написано членом: pcpizahra97

Jjjajja así estoy yo PCP deseando ver el peso ya correcto 😍 no se la que liare en ese momento 🤣🤣

24 авг 22 написано членом: eliJR


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliJR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliJR- Журнал, 19 авг 22

Оставить свой Комментарий

eliJR-Изменение Веса