olocofsa- Журнал, 19 авг 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022

100,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2022:

1735 ккал

Жир: 51,55г | Белк: 167,77г | Углев: 152,07г. Завтрак: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia. Обед: Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho Grelhado, Batata Doce Cozida, Abóbora Japonesa, Feijão Preto Cozido. Ужин: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю