Silver◇- Журнал, 19 авг 22

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Koronawirus zabrał. Teraz czas na obudowę!

82,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2022:

1744 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 74,59г | Углев: 250,88г. Завтрак: Banan, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Czerwona Papryka. Обед: Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem, Chłodnik Litewski. Ужин: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Chleb Biały, Chleb Tostowy, Putka Chleb Magnat Żytni . Перекус/Другое: Banan. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Zdrowiej i nabieraj ciała 💪

19 авг 22 написано членом: AgataTeraz

zdrowia 🤗

19 авг 22 написано членом: MagicMagda

Agata, Magda, dziękuję. Mam to już za sobą, teraz czas odbudować kondycję 🙂

19 авг 22 написано членом: Silver◇


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 19 авг 22

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса