Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2938 ккал
|
Жир: 134,33г | Белк: 229,69г | Углев: 215,44г.
Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Волошкове Поле Молозиво, Белый Город Молоко 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Milka Творог. Обед: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Ekorigin Хлебцы Рисовые, Баклажанная икра, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Пятерочка Груша Сезонная , Макфа Пшеничная Мука, Дикси Сыр Гауда, Золото Сеймы Яйцо, Творог 5%, Milka Творог, Мегамарт Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Перекус/Другое: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Смородиновое варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Золото Сеймы Яйцо, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Творог 9%, Кукурузный Крахмал. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SportIryna-Изменение Веса
|
