Chillie Willie- Журнал, 19 сен 14

Sugar 97 (6th day after being off Sugar Meds)
BP 117/67 (6th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 63

Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)

145,3 кг Потеряно до сих пор: 32,0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1921 ккал

Жир: 96,51г | Белк: 97,51г | Углев: 195,19г.   Завтрак: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Sabrett Onions in Sauce, ShopRite Light Hot Dog Rolls, Skinless Beef Frankfurters. Ужин: A&W Diet Root Beer (Can), Spinach & Artichoke Dip, Bourbon Street Chicken & Shrimp. Перекус/Другое: Cafe Valley Bakery Apple Turnovers, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Rite Aid Multihealth Fiber Supplement, Water, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

3879 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...