EudesAndrade- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя EudesAndrade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

105,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1325 ккал

Жир: 35,81г | Белк: 146,34г | Углев: 107,70г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Passata de Tomates, Seleta de Legumes Congelado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito sem Gordura, Músculo Bovino Cozido. Перекус/Другое: Integralmedica Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Dydyo Oumais Energy Drink. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EudesAndrade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EudesAndrade- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

EudesAndrade-Изменение Веса