Jenestrellita- Журнал, 19 сен 14

I started spinning classes today and feel very determined, I've gained 2 pound in the last week, I was on vacation and stuffed my face but I'm back on track!!! I hope this works

78,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

835 ккал

Жир: 12,49г | Белк: 35,78г | Углев: 144,50г.   Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Corn Flakes, Coffee with Cream and Sugar, Activia Mixed Berry Yogurt. Обед: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. Ужин: Fresh Express Spinach & Tomatoes. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 14 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...