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Iniciei minha trajetória de emagrecimento aos 15 anos de idade e perdi 16kg e pesei 65kg, me sentia incrivelmente bem, até que engatei num relacionamento aos 17 e daí então comecei a engordar novamente por puro descuido. A 5 meses atrás terminei esse relacionamento de 5 anos com 105kg e durante esse tempo estou tentando me conhecer novamente e resgatar em mim aquela menina disposta a ter uma vida saudável de anos atrás.
Sejam bem vindo ao meu diário do reencontro da minha melhor versão, espero que me acompanhem e que eu te motive! 💛
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95,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1437 ккал
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Жир: 54,72г | Белк: 65,78г | Углев: 177,04г.
Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Madrugada Chá de Camomila , Toddy Toddynho Levinho, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Abacaxi. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Você vai conseguir alcançar seus objetivos, já passou uma vez pelo processo de emagrecimento, sabe como funciona. Pude notar que você está determinada e quer fazer isso por você.
Vou acompanhar seu progresso 👀. Você não está sozinha, boraaa. 🤩😘
18 авг 22 написано членом: Aline398
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tamo de 👀💋 Hj amanhã e depois, regra que aprendi recentemente. Nossa melhor versão ❤boraaaaa🤗
19 авг 22 написано членом: bryanthyago217
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Oiii nossa você é super nova é muito bonita vai chegar no seu objetivo! Não sei o porque terminou mas ainda bem que terminou pois durante um namoro o seu namorado não ter cuidado de você ou ter te ajudado a encontrar um caminho que não seja o da obesidade e da doença isso mostra que ele não poderia ficar com você para o resto da sua vida. Agora foca em relacionar com você mesmo! Faça musculação, dieta que rapidinho vc ficará do jeito que sonhas
19 авг 22 написано членом: marisnk
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Faço questão de acompanhar o seu processo. Vc é jovem,rapidinho vc consegue 😍
19 авг 22 написано членом: Rosejp
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19 авг 22 написано членом: girlanyaraujo
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Vamos juntas, muito obrigada pelo apoio 🥰🤞🏽
19 авг 22 написано членом: Wedxi
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19 авг 22 написано членом: ilorianocardoso
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Vai conseguir linda. Eu pesava 72kg após entrar em um relacionamento acabei com 85. Isso em torno de dois anos comendo só porcaria e sempre desistindo dá academia. Já perdi 4kg em duas semanas , to em busca de perder 15kg.
19 авг 22 написано членом: lucasmorais083
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Bora... não é facil..mas temos que ter foco..sei o quanto é dificil..tbm estou voltando a cuidar de mim...sou casada e cuido do meu enteado que é especial...nesses 6 anos que estou com meu esposo pensei em cuidar somente da minha familia e esqueci de mim..mas a 2 dias resolvi que devo mudar..pq eu quero ser a melhor versão de mim..e realizar meu grande sonho que é ser mãe..sonho impossível por conta da obesidade..força e foco
19 авг 22 написано членом: simone de lima
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vivia em efeito sanfona,o auge foi 115. já fiz esse caminho algumas vezes e dessa vez pretendo não retroceder. um dia de cada vez,reconhecer o caminho de onde se quer chegar. 4 meses de academia -15k. dieta flexivel,sem neura!
19 авг 22 написано членом: raphaella185
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Não é fácil mas vamos chegar lá 💪🥰❤️
19 авг 22 написано членом: Viviane Olson
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Seja bem vinda... este é o momento certo para o seu recomeço... alguns finais são começos força e estamos juntas
19 авг 22 написано членом: katalbatroz
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Sua história se parece muito com a minha. Força pra nós!
19 авг 22 написано членом: laysalves21
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vou acompanhar essa história...
Bora lá!!!
19 авг 22 написано членом: lomalindaesteio
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meu bem, recomece quantas vezes forem necessárias, persistência e foco são fundamentais, brevemente veremos aqui os resultados e isso é tão gratificante!!!!!!!
19 авг 22 написано членом: tathianeChaves
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Me identifiquei, o conhecimento que você tem agora de onde errou, vai te impedir de escorregar dinovo.
Você consegue!
19 авг 22 написано членом: Marieli Martins
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Obg por compartilhar! Eu tenho certeza que vai ser a versão melhorada daquela menina! foco que logo mais te vejo desfilando sua conquista por aqui.
20 авг 22 написано членом: Lili-Wasinski
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