bcbickford- Журнал, 19 сен 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2014

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2014:

2651 ккал

Жир: 118,77г | Белк: 143,63г | Углев: 283,01г. Обед: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Sweet Pickle Relish, Kraft Light Mayo, Oat Bran Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Clancy's Corn Chips. Ужин: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). Перекус/Другое: Brownie with Icing, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 19 сен 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса